Pernah mendengar cerita bahwa setelah diet badan jadi kurus kering dan tidak segar? Atau sebaliknya, tubuh jadi melar dan tambah subur? Ingin langsing dan sehat kok malah jadi masalah.
Untuk urusan diet yang penting adalah kurangi kalori yang masuk, tetapi tetap mengonsumsi makanan bergizi tinggi dan jangan asal memangkas jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sebab, ini berarti Anda juga memotong jumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Mengurangi kalori berarti harus menahan lapar? Tentu saja tidak harus menyiksa diri. Dengan mengonsumsi cukup serat yang baik, maka Anda akan merasa kenyang, sehingga secara otomatis porsi makan berkurang.
No comments:
Post a Comment